山好きの集い「提・案・型 安曇野山カフェ」。
2008年2月開始−2013年1月終了。

安曇野山カフェ

過去の「提・案・型 安曇野山カフェ」

エントリ
No.
提案 日時・場所 言いだしっぺ(敬称略)
詳細
71 おまけ「お開き♪」
最終回が荒天のため中止となってしまったので・・・(苦笑)。
山カフェはみんなの会だったので、最後にみんなが顔を合わせる機会を持って、お開き♪といたします。 皆さん5年間どうもありがとう、また山で会いましょう!
2013/1/18(金)
豊科公民館
言いだしっぺ:いとうなおこ
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70 安曇野山カフェ最終回 ※荒天のため中止となりました
2008年2月に始まって、約5年が経ちました。いろいろやった「安曇野山カフェ」、ここらで最終回といたします。みなさん、今までどうもありがとう〜。
グランドフィナーレ?は、寒風吹きすさぶ(であろう)美ヶ原王ヶ頭または王ヶ鼻でランチ。あまりに寒かったら、王ヶ頭ホテルに撤収ね〜笑。
2012/12/15(土)
美ヶ原
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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69 ひと山こねる
山には雪が来て、忙しさ一段落。そんな時こそ、芸術の秋。明科「押出窯(おしでがま)」で、ひと山こねて陶芸を。土をこね、形づくりながら、己を見つめ、違った、山話をして、ゆったりとした時間を過ごすのだ〜。
※次回窯炊きが来年4月なので、作品は忘れた頃にお手元に戻ってきます(笑)
2012/11/18(日)
押出窯
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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68 奥尾瀬に集合!
晩秋の奥尾瀬「渋沢温泉小屋」に集合! 美しいブナの森を抜けて、5月に山カフェでお話をして下さった森さんの渋沢温泉小屋を訪ねよう。 現地集合&現地解散で、昼は思い思いに行動し、夜は小屋に集まって、川音を聞きながら大量の山話をばいたしましょう。 静かな森と温泉にどっぷりとつかって、地の食材を使った素朴でおいしいお料理をいただいたなら、翌朝は気分すっきり爽快間違いなし! 翌日一緒にどこか歩きに行こう等は、集まったメンバー間の成り行きで。
2012/10/19(金)-20(土)
渋沢温泉小屋
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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66 ありがとうCafe穂高
幾度となく安曇野山カフェの会場となってくれた「Cafe穂高」、9月末で閉店することになりました。 どこか落ち着く快適な空間と過ぎた夏を惜しみつつ、いつもサービスに徹して?くれた大江さん(O姉=オネエちゃん)と佐藤さん(小僧)を囲んで、楽しいひとときを。
2012/9/3(月)
Cafe穂高
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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67 御獄山+アミノ酸
御獄山に登りながら、アミノ酸サプリメント「アミノバイタル」のサンプリング(統計)調査にご協力お願いしまーす。

2012/8/5(日) 言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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65 山の上の星空 ※曇天のため中止となりました
いよいよ夏山シーズン到来。山の上で見る満天の星空、美しいですよね〜。寝転んで、流れ星を探して、壮大な宇宙に思いを馳せて・・・見える惑星や星座がわかっていたら、さらに楽しめるかも?あまりに星が多すぎて、どれがどれやらさっぱりわからなかったりするんですけどね(笑)!
今回は、天平の森天文台の「星空観察会」に便乗でーす。山に登る前に夏の夜空について学んでおきましょう!
2012/7/13(金)
長峰山 天平の森 天文台
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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64 雨の日には雨の森で
森林セラピストいとうなおこの企画・案内によるゆったり森林セラピーの1日。 今年から大好きなカヤの平で森林セラピーのご案内ができるようになりました♪ カヤの平は、木島平・志賀高原の奥深くにある私が大好きな「ブナ」の森。 よかったらこの森での森林セラピーをみなさんにも体験していただきたいと思います。 梅雨時なので雨かもしれませんが、雨の森・雨の音もまたよいものです(雨が降らなかったらご愛嬌、笑)。 静かなゆっくりとした時間を過ごしましょう。
2012/6/17(日)
木島平村カヤの平
※日が変わりました
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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63 奥尾瀬のおはなし
東北の一大自然エリア、尾瀬国立公園。そのメインストリート(?)から少し外れた静かな森の中にある、渓流の音が心地よい渋沢温泉小屋。美しい尾瀬の四季、どこか懐かしい渋沢温泉小屋、森の動物達、そして奥尾瀬の郷土品について、小屋のご主人の森さんがお話してくださいます。
3月にオープンしたばかりの玄米粉パン専門店 ORiZA+パン食堂のおいしい軽食をいただきながらのゆったりとしたひととき。
奥尾瀬のはなしは、奥が深いですヨ。
2012/5/23(水)
玄米粉パン専門店 ORiZA+パン食堂
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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62 ネパールに木を植えてきました
ネパールに植林ボランティアに行ってきました。”ネパールの山よ緑になれ…”。1990年から21年間に及ぶ植林活動で50万本の森を育てたNGO法人「カトマンドゥ」(代表:安倍泰夫氏)の活動支援。自ら植林事業に参加することで、グローバルな自然環境保全への関心が広まりました。現地の写真をお見せしながら活動の様子をお話します。
2012/4/16(月)
Cafe穂高
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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58 やまびこ・しんしゅうとアルプスに会いに行こう!
※内容・時間ちょっと変わりました
山岳救助で大活躍の県警ヘリ「やまびこ」&「しんしゅう」と防災ヘリ「アルプス」を見に行こう!
乗ってみたい〜でも絶対遭難して乗るわけにはいかない〜ならばせめてお側近くに、というわけで、格納庫でまったりお休み中のところを突撃訪問! 当日出勤している長野県警航空隊員と消防防災航空センターの方が案内して下さいます。
2012/3/24(土)
松本空港
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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60 阿寒の自然、知らなアカン
北海道=大自然。信州も山の多さでは負けてないけど、その壮大なスケールは、やっぱり北海道にはかなわないかなぁ。
NPO法人阿寒観光協会まちづくり推進機構のツアーガイド、門田宣久さん・西田憲一郎さんが、北海道の阿寒湖や道東の素晴らしさを紹介して下さいます。阿寒・道東の魅力をたっぷりと教えてもらいましょう! 阿寒の自然のスライド上映とムックリ(アイヌの口琴)演奏もあり。お楽しみに♪
2012/2/26(日)
※語り手の都合で中止になりました
Cafe穂高
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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61 低体温症から仲間を救え!
「低体温症」。寒冷環境下に長時間曝されるなどして深部体温が低下した時、身体機能にさまざまな支障が出ます。冬も山に入る人は、その正しい知識と対処法をぜひ身につけておきたいところ。 ところで、私は冬山行かないから関係ない〜と思ったそこのアナタ。低体温症は、冬山だけでなく夏山でも起こりうるんですよ。この機会にしっかり学んで、仲間(自分も)のために予防・対処できるようになろう!
山岳医でもあるおちゃめなスーパードクター上條剛志さんがご教授下さいます。
2012/2/22(水)
※日程が変わりました
豊科交流学習センター“きぼう”
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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59 あけましても山ばなし
やっぱ今年も「一年の計は山話にあり」かな、ってことで(笑)。昨年の山行、今年の山計画、大いに語りましょう♪山カフェも5年目に突入、今年もよろしくお願いします。夕飯になりそうなもの(たぶん鍋)軽く用意します。持ち寄り大・歓・迎!
2012/1/31(火)
豊科公民館
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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57 目指せビーコンエキスパート!
「雪山に入るならビーコン必携」っていうのが常識になりつつあります。ビーコンって何?っていう方、この機会に学んでおきましょう。使いこなすには、何度も練習が必要です。 登山学校「岳遊舎」の杉田浩康さんがご指導下さいます。
【其ノ一】2011/12/14(水)
豊科公民館
【其ノ二】2011/12/23(祝)
大町以北のどこか(雪次第)
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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56 秋の夜長は山の本読むべし
晩秋、気温も下がり日も短くなり、高い山に入るのはちょっとむずかしい時期になりましたね。 山シーズンも一段落、「秋の夜長」はじっくり本を読む時間を提供してくれるありがたいひとときかもしれません。 各々お気に入りの山や自然の本を持ち寄って、わいわいと語りましょう!
2011/11/28(月)
※すみません、日が変わりました
Cafe穂高
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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55 山岳救助の現場から
どんなベテランでも「自分は絶対大丈夫」とは言い切れないのが、山という所。 遭難事故はなぜ起こる?もし救助要請しなければならなくなったら?長野県の山岳救助の現状は?? 日々山岳救助の現場で働く方のお話を伺って安全意識を高め、毎回無事に山から帰りましょう。
お話して下さるのは、安曇野警察署地域課の柄澤良一警部補です。質疑応答随時OKの気楽な座談会形式で。
2011/10/31(水)
Cafe穂高
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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54 装備チェック&チェック
自分の装備は十分?疲れない、効率よいパッキングの仕方ある?いざという時のために持っていくものは?それぞれの装備の使い方は??などをチェック&見直ししてみよう。 そして、他の人の装備からも大いにぼう!
一見コワモテ、でも実はとってもピュアで教育熱心な松本の山男、村田健治さんがご指導下さいます(笑)。
2011/9/21(水)
豊科公民館
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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53 山の失敗談
山に登ってるといろんなことありますよね〜。笑い事で済むことから、一歩間違ったら事故だったかも!?ってことまで。自分の体験、目撃した事、伝え聞いた話などなどを披露して、人の失敗を大いに笑おう!違った、人の失敗から大いに学ぼう!! 少しだけ涼しい(?)長峰山上「天平の森」で暑気払い。
2011/8/31(水)
長峰山「天平の森」
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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52 いまどこ?いまここ(地図読み現在地確認練習)
「地図は持ってるけど、あんまりリュックから出さない〜」という方、結構多いのでは。 道に迷ってから地図広げたんじゃ遅いんです。いつも自分がどこに居るか把握しておく必要があるんです。 「地図読みはムズカシイ・・・」と言い続けても地図は読めるようにならないヨ。さぁ、みんなで練習練習! 「今年の夏はもう迷わない!」。ちょっと成長して夏山シーズンに突入だ!
おなじみ登山学校岳遊舎の杉田浩康さんがご指導下さいます。
2011/7/2(土)
長峰山・光城山
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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51 山歩きに活かせる体の使い方[実践編]
今年も夏山シーズンが近づいて参りました!体の準備は万全ですか?いつでも飛び出せる(笑)?? 準備バッチリな方もまだの方も、目指せ「転・滑落、故障しない安全登山」。 前回習った「しっかり立つ」ことを意識しながら、今度は登山道で体の使い方を実践してみよう!
再び「駿足山猿」大谷拓哉さんがご指導下さいます。
2011/6/19(日)
光城山
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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50 そ〜っとのぞいてみてみよう♪小鳥の世界(探鳥会)
小鳥はとっても歌が好き〜♪さえずりがとてもにぎやかになる6月、鳥達の世界をちょっとのぞいてみませんか?口々に何を言ってるんでしょうね、わかったら楽しいだろうな〜。 解説は、自称「いくつになっても少年」の平山勲さん(笑)。
2011/6/5(日)
光城山
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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49 もっと!クマさんのお話〜春バージョン〜
クマさんたちも目を覚まし始めた今日この頃。これから山菜取りに山に入ろうと目論んでいる方、気をつけて! でも、特に気にする必要があるのは実は6月頃からだったって知ってました?して、その理由は・・・?
好評につき、昨秋にお話いただいた「信州ツキノワグマ研究会」にアンコール。山をうろつくことの多い方(私か、笑)、 クマさんの生態を知って、上手にクマさんを避けましょう〜。
2011/5/11(水)
豊科交流学習センター“きぼう”
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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48 山歩きに活かせる体の使い方
遭難が多かった昨年の登山界。登山は楽しいもののはずですよね。転・滑落、故障しない「安全登山」は普段の生活延長線上にある!をテーマに普段から出来る“山歩きに活かせる体の使い方”を一緒にやってみませんか? この機会にしっかり学んで、夏山シーズンに向けてのトレーニングを開始しよう。 安全登山の歩き方は「しっかり立つこと」をモットーにしている駿足山猿、大谷拓哉さんがご指導下さいます。
2011/4/14(木)
豊科公民館
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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47 明日に向かって気象予測!
天気の予測って、ムズカシイ。さらに山の上では、気象情報を入手するのがムズカシイ。もし自分で天気が予測できたら、これは心強い味方になる!ならば、ぜひやってみよう、「天気図作成」&「気象予測」。今回はじっくり2部構成で。 登山学校「岳遊舎」の杉田浩康さんがご指導下さいます。
2011/3/16(水)
2011/3/23(水)
豊科交流学習センター“きぼう”
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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45 山にはやまね〜
羊毛フェルトで、あったか「やまね」を作ろう!羊毛をつついてつついて・・・無事「やまね」になるかは、あなたの腕次第(笑)! オモシロ&アバウトな伊藤順子さんが教えてくださいます。こんな寒い冬は、Myやまねちゃんに冷えた手をあっためてもらいましょう♪
2011/2/22(火)
19:00〜21:00
Cafe穂高
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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※定員に達したので受付終了
46 冬山(小屋泊まり)行く人この指とまれ〜
八ヶ岳の中央、シラビソの林に囲まれた「黒百合ヒュッテ」に泊まりに行きます。
2011/2/19(土)-20(日) 言いだしっぺ:大谷拓哉
申込み:大谷拓哉
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44 明けまして「山かるた」♪
「一年の計は山にあり!」←何事もまず初めに山に関連付けることが大事であるという意味、ウソ(笑)。新年最初の山カフェは、山話で盛り上がりながら、いとうなおこ手製『山かるた』で遊ぼう!かるたで山の名前を覚えたり、行ってみたい山をチェック。皆で山三昧の一年の幕開けを祝いましょ♪
2011/1/27(木)
19:00〜21:00
豊科公民館(和室)
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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43 山テク!(カシミール3DとGPS)
山もITの時代だ!無料で利用できる3D地図ナビゲーター 「カシミール3D」を使って、ハイテク登山計画書作成に挑戦! ルート概略、断面図、山頂からの展望など、登山前イメージ トレーニングにうってつけ!GPSへの応用のデモもあります。 講師はシニア情報生活アドバイザーの今泉一さんです。
2010/12/19(日)
10:00〜12:00
まつもと情報創造館
言いだしっぺ:今泉一
申込み:いとうなおこ
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42 「木ホルダーつくろう!」
小枝を使って「木ホルダー(キーホルダー)」つくろう!自然の素材はやさしくてあたたかい。作り方はとても簡単、名前も入れられるので、クリスマスプレゼントにもオススメです。自然の素材が大好きで、森に入るとあちこち寄り道しちゃってなかなか前へ進めないネイチャーガイドの小野田千恵子さんが教えて下さいます。お楽しみに☆
2010/11/30(火)
19:00〜21:00
Cafe穂高
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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41 大姥山で紅葉狩り
金太郎伝説の山として知られる、八坂村「大姥山(おおばやま、標高1003m)」。もみじが多いので、色づいてから行きましょう。登りに、くさりあり、短い道ですが、なかなかスリルもある。
2010/11/5(金)
大姥山
言いだしっぺ:小原静江
申込み:小原静江
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40 森のクマさんのお話
秋たけなわ、山や森に入るのが大好きな私達にとって、クマさんに出遭う可能性は、残念ながらゼロって訳にはいきません。 でも、クマさんも私達も共に自然の一員です。彼らをよく知ることで、無用な事故が避けられるのではないでしょうか。 クマさん達のよき友人「信州ツキノワグマ研究会」の方がお話して下さいます。
2010/10/29(金)
くるりん広場(穂高)
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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39 浅間山外輪山清掃登山
10月9日に浅間山外輪山の蛇骨岳まで清掃登山をします。(中略)私も趣味で山に登っていい思いをさせてもらっているのに山のために清掃をしたことがないな〜清掃をして山に恩返しができたらいいな〜 と思いました。
2010/10/9(土)
浅間外輪山
言いだしっぺ:小林ちえみ
申込み:小林ちえみ
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38 ライチョウの生態観察
長山協(長野県山岳協会)自然保護委員会では、ライチョウ研究の権威・信州大学・中村浩志先生をお呼びして、乗鞍岳頂上付近でライチョウの観察会を行います。 生息地域を巡り、中村先生のお話を聞き、絶滅の危機に瀕したライチョウの理解を深めたいと考えています。たくさんの方の参加をお待ちしています。
(自然保護委員会・杉田さんの依頼で掲載しました)
2010/10/9(土)〜10(日)
乗鞍岳
言いだしっぺ:長山協・自然保護委員会
申込み:
長山協事務局小林事務局長
026−226−6456 jimukyoku@nmaj.org
または
自然保護委員会・杉田 hsugita@anc-tv.ne.jp
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37 紅葉リサーチ!
秋山シーズン到来、さて今年はどこの紅葉を見に行こうか♪ 私事ですが、いとうなおこ、先日「信州登山案内人」の資格を取りました。なので、ガイド修行の一環として(?)紅葉お勧めスポットを写真を交えてご紹介。皆さんのとっておき情報も、ぜひ。お茶しながら皆でわいわいリサーチしましょ!
2010/9/22(水)
19:00〜20:30
くるりん広場(穂高)
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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36 登山体 三種の神器!?
登山体の「三種の神器」と言えば、バランス、柔軟性、重心移動。ヨーガを取り入れた方法で、体のバランス感覚を呼び覚まし、股関節をほぐして脚の動きをよりスムーズにするトレーニングを。 秋山シーズンは一味違った歩きが期待できるかも!?ヨーガ指導者&スポーツ指導員の塩原恵美子先生がご指導下さいます。
2010/8/31(火)
19:30〜21:00
豊科老人福祉センター
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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35 アロマde虫除け
いよいよ夏山シーズン、さぁ〜山に登ろ〜!!でも山は虫が多いのが悩み〜っ!そして、極力お肌に優しい虫よけってないかしらってお探しの方も多いはず!そこで、アロマで虫除けスプレー作っちゃおう!作り方はとってもカンタン、アロマテラピー大好き!の臼井恵子さんが教えてくださいます。アロマの効能や利用法など役立つお話も聞けますよ。お茶をいただきながら、素敵なひとときを過ごしましょ。
2010/8/9(月)
19:00〜20:30
Cafe穂高
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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33 船窪小屋(七倉岳)
七倉駐車場から船窪小屋(七倉岳)ご一緒しませんか? 小屋周辺の高山植物がいちばん元気のある時期(だと思う。) まだまだ登山シーズンの始まりで行程6〜7時間はちょっとキツイかもしれませんが、早めの準備で満足できる山歩きが出来るはずです。
2010/7/10(土)-11(日)
船窪小屋泊
言いだしっぺ:日堂栄次
申込み:日堂栄次
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申込み締切りました
34 ただの茶話会
「ただの茶話会」って「無料(ただ)」ってことじゃないわよ〜(笑)。 「ビバ!ビバーク」が中止となり、6月のネタがない!で、困った時の「お茶」にごし(笑)。 お茶を飲みながら山話をば。ほんとのお抹茶出るヨ。
ついでのお題:「バランスアップ」。夏山シーズンに向け、バランスを鍛える簡単な方法、試してみましょ。秘策お持ちの方はぜひご教示を。
2010/6/30(水)
豊科公民館2F和室
19:00〜21:00
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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32 ビバ!ビバーク ※諸事情により中止となりました
みんなで一緒にビバーク体験♪河原に各々ツェルト張って一晩過ごしてみよう。こういうことは、1度経験しておくとイザというとき強い! 現役山岳ガイドの山本史朗さんがツェルトの張り方はじめ緊急時に役立つイロイロを教えて下さいます。
2010/6/26(土)-27(日)
七倉沢
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
31 山メシ♪
5月のすがすがしい空の下、みんなでのんびり長峰山に登って、それぞれ自慢のレシピで山メシ作って、お互いちょっとずつ試食して、 その後楽しく山話しながら一緒に昼ごはん♪で、のんびり長峰山から下りてきて、オシマイ。
2010/5/5(祝)
長峰山
言いだしっぺ:Cafe穂高
申込み:いとうなおこ
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29 アルプス展望アドベンチャー!
春の訪れを感じさせる松本市内の芥子坊主山、アルプス公園、城山公園一帯でオリエンテーリング。 毎度おなじみJTRC(熟年体育大学リサーチセンター)の丸岡禎之さんがセッティングしてくださいます。 高台からまだ雪多い北アルプスの展望を楽しみながら、森を駆け回って、冬の間になまった体をほぐしましょ!
2010/4/11(日)
9:00〜13:00
アルプス公園一帯
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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30 Repeat after me!
「安曇野山カフェ in English(英語で山カフェ)!」と言ってもそんな難しい話じゃないよ〜(笑)。 アルプス公園を歩きながら、風景、道順、気持ちなど、Juliaが言ったカンタンな英語をそのままただ繰り返すだけ。 英語は口に出してみるのがまず大事。さぁ、やってみよう♪
2010/3/20(土)
10:00〜12:00
アルプス公園
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:いとうなおこ
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23 続・みっちり地図読み(お泊り)
冬の霧ヶ峰で、お泊り地図読み&コンパスの使い方修行。現役山岳ガイドの山本史朗さんがみっちり(笑) 教えて下さいます。晴れていれば雪化粧した美しい山々の眺めを堪能でき、ガスっていれば真剣!に地図読みの練習ができることでしょう(笑)。
2010/2/27(土)・28(日)
霧ヶ峰
宿泊:鷲ヶ峰ひゅって
言いだしっぺ:山本史朗
申込み:いとうなおこ
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27 八ヶ岳 黒百合ヒュッテ宿泊山行
八ヶ岳 黒百合ヒュッテ宿泊山行、ご一緒出来る方あればと思いますので。
2010/2/20(土)・21(日)
八ヶ岳
言いだしっぺ:大谷拓哉
25 雷鳥おたくの雷鳥ばなし
雷鳥おたくPGさんによる雷鳥のお話。
どんなところによく居るの?どんな暮らしをしてるの?どんな姿?どんな泣き声?飛べるってほんと?? 雷鳥が大好きで頭の中は雷鳥でいっぱいのPGさんが、友とも兄弟とも恋人とも慕う雷鳥について熱く語ります(笑)。生き生きとした雷鳥の写真もいっぱい。お楽しみに♪
2010/2/8(月)
19:00〜20:30
Cafe穂高
言いだしっぺ:いとうなおこ
申込み:Cafe穂高
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28 栂池自然園まで雪上ハイキング
【ゴンドライブ】に乗車して【栂の森】まで、そこから栂池自然園までスノーシューなどで雪上ハイキングです。 【船窪おとうさん参加です】、天気によってはコース変更、イベント変更あり。
2010/2/7(日)
栂池
言いだしっぺ:日堂栄次
申込み:日堂栄次
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26 大町市 権現山スノーシューハイク
大町市 権現山スノーシューハイク、ご一緒出来る方あればと思いますので。
2010/1/31(日)
権現山
言いだしっぺ:大谷拓哉
申込み:大谷ブログから
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24 山好きの新年会「山の話をしてればハッピー♪」
「そば処ふじもり」の寛ぎの和の空間をお借りして、穂高有明の森の中で山好きの新年会を。おこたにあたりながら、思う存分山の話をばいたしましょう。山好きは、「山の話をしてればハッピー♪」なのよね〜。鍋(水炊き)用意します。有志の一品持ち寄り大歓迎♪
2010/1/25(月)
19:00〜21:00
そば処ふじもり
言いだしっぺ:小原静江
受付:いとうなおこ
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22 みっちり地図読み
初冬の雨引山(あまびきやま、標高1371m)で、地図読み&コンパスの使い方修行。現役山岳ガイドの山本史朗さんがみっちり(笑) 教えて下さいます。山頂からは爺ヶ岳はじめ北アルプスの山々の展望が楽しめますよ♪
2009/12/13(日)
雨引山
いとうなおこ
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20 ツェルトを知ろう!※10/3から日程変更しました
ツェルト(簡易テント)をご存知?ビバーク(緊急露営)に使用する、遭難なんかの時に「ツェルトがあったならあるいは助かったかも」なんて言われるアレです。 見たことない、持ってるけど使い方を知らない、なんて方もいるのでは。山々を眺めつつ、ツェルトについて学んで、秋山シーズン山行にぜひ役立たせて下さいな!
2009/11/28(土)
10:00〜12:00
長峰山山頂
いとうなおこ
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21 紅葉終盤(たぶん)の御嶽山をたずねよう!
御岳ロープウェイ飯森高原駅8:30〜剣ヶ峰12:00〜お鉢めぐり・三の池13:00〜飯森高原駅16:00
参加条件:山岳保険に加入済みの方、上記行程をガッツリ(?)歩ける方、車出せる方、登山計画書に必要な個人情報を提供できる方
※各自責任を持って、準備、体調管理、行動管理のこと。この山行はガイドツアーではありません。
2009/10/10(土)
御嶽山
滝沢和枝(言いだしっぺ)
いとうなおこ(受付)
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19 深田久弥の秘話と山の記録映画
「日本百名山」の著者である深田久弥の山のエピソードと記録映画を鹿島槍之介氏(Dr.Kohara氏)の講話を交えながらご紹介します。昭和30年代の登山をカラー映写機で写した映像や当時の登山の様子やお話など、大変貴重な内容です。
2009/9/30(水)
19:00〜21:00
Cafe穂高
Cafe穂高
詳しくはこちら
18 船窪小屋山行 ※中止となりました
昨年の秋、北アルプス船窪小屋・松沢夫妻をお迎えしての【山カフェ】はまだ記憶に新しいですが、気がつけば今シーズンもいよいよ終盤、北アルプスの山小屋はあと4・5週間で小屋の営業を終えてしまいます。 船窪小屋に行き忘れた!と言うかた居られませんか? 9月の大型連休に船窪小屋山行を計画します。
2009/9/20-22 日堂栄次
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17 山好きの納涼会♪
夏山シーズン到来で皆さんさぞ忙しいことでしょう!え?山行きで一番忙しいのは言いだしっぺ(いとう)だろう、って?そうかもねぇ〜(笑)。 冗談さておき、久しぶりに皆で集って山の話で盛り上がろう!手巻き寿司を用意する予定です。
2009/8/26(水)
18:00〜21:00
Cafe穂高
いとうなおこ
申込み締切り:8/24(月)
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16 夏山お肌のダメージ回復に−リンパセルフケア(女性限定♪)
ミッション: 夏山でのお肌のダメージから速攻回復せよ! お顔のリンパセルフケアの方法を教えていただきます。老廃物を効率よく流し、新陳代謝を促して、お肌の回復を助けるのダ! なかなか奥深いリンパの世界、今回は時間が短いので、まずは基礎の基礎を簡単にさらっと、ね。
2009/7/13(月)
19:00〜20:30
平安堂あづみ野店
2F「Cafeぺえじ」
いとうなおこ
申込み締切り:定員になり次第
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15 上級救命講習 ※人数が集まらなかったため中止となりました
豊科消防署にお願いして上級救命講習をやっていただくことに。救命とケガの手当(心肺蘇生、止血、傷病者の観察、外傷の手当て、搬送など)を学びます。誰でも受講できますよ。
もうすぐ夏山シーズン、雨がしとしと降ってあんまり山に行かれない今のうちに、緊急時に対応できるようになっておきましょうよ!

8/8(土)に豊科消防署主催の上級救命講習があります。ご興味ある方はどうぞ。その他のスケジュールはこちら
2009/6/27(土)
9:00〜17:00
豊科消防署
いとうなおこ
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8 ♪安曇野の初夏 山の歌うたおう!♪
(ホワイトトークハウスうたごえ喫茶 JOIN IN)

山の歌を歌いたい〜♪のメンバーからのリクエストにおこたえし、穂高のホワイトトークハウスが 隔月で開催している「うたごえ喫茶」に飛び入り(?)させてもらうことに。約30曲中の半分を山の歌で占める「山の歌特集」を 組んでいただくことになりました。声を出すって気持ちいいよね。みんなで一緒に山の歌を歌いましょ♪
2009/6/21(日)
14:00〜16:00
ホワイトトークハウス
※車は道路反対側の
中村製作所の駐車場
に停めて下さい
片桐厚子
申込み:ホワイトトークハウス
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14 山とお肌と女と男〜♪
いよいよ夏山シーズンが目前に。山は大好きだけど、日焼けや乾燥からお肌も守りたい〜。そんなぜいたくなあなた、 今のうちにガルバニックスパ(お顔のエステ)でお肌の基礎力を上げておきませんか?
イベント「アート&エステ 癒しの森」でガルバニックスパを体験できます。男性も女性も大歓迎デス!
※今回は集いではなく、各人約1時間のエステ体験となります
2009/6/13(土)、14(日)
9:00〜18:00(予約制)
ギャラリー王冠と猫
武井久美子
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13 クライマー馬目弘仁の世界
日本を代表するアルパインクライマー馬目弘仁(まのめひろよし)さんが、2008年のテンカンポチェ峰(6500m)はじめ海外でのクライミングの体験談をスライドを交えてお話くださいます。
2009/5/26(火)
19:00〜21:00
Cafe穂高
Cafe穂高
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12 山で役立つテーピング
故障予防や疲労回復にも使える「キネシオテープ」を使ったテーピングを学びます。 夏山シーズン開始前に自分や仲間を守る技をまたひとつ習得しておきましょう。
2009/5/21(木)
19:00〜21:00
豊科公民館
いとうなおこ
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6 山用品フリマ
昨年春にも開催した山用品フリマ、今年もやりますよ。皆さん、冬篭りの間に大掃除を兼ねて、 出品するものを探しておいて下さいね。
2009/4/26(日)
13:00〜15:00
Cafe穂高
いとうなおこ
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※「伝言板」用意しました
7 ヒカゲツツジを見に行こう♪
春のよき日、生坂村の京ヶ倉(きょうがくら、標高990m)に咲くヒカゲツツジを見に行きませんか?クリーム色で小柄なかわいい花だそうです。 その後、大城(おうじょう、標高980m)まで足を伸ばして、ぐるり周遊してまいりましょう。
2009/4/18(土)
8:30〜14:00
生坂村京ヶ倉
石川愛子
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11 小谷温泉界隈でスノーシュー・山スキー
雨飾山の展望台【大渚山 1566m】へ。初春の雨飾山を見にいきませんか。残雪の少なさが気になるけど。(山菜摂りにかわったりして)
2009/4/12(日)
早朝〜
小谷村
日堂栄次
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9 自然を感じて〜VISIONヨガ(女性限定♪)
木の香ただようCafe穂高で、VISION(ビジョン)ヨガ。
ゆったりとした空間で、自然を感じ、縁あってそこに集う人達とのつながりを感じながら、呼吸を深めて自分の中の凝った部分を探し融かしていきます。
2009/3/24(火)
19:00〜20:30
Cafe穂高
Cafe穂高
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5 山で役立つ救急救命
最近は、山小屋でもAED(自動体外式除細動器)を設置しているところが増えてきましたね。 AEDの使い方、とっさの時の応急処置などをプロの方がご指導下さいます。 山で役立つ救急救命方法を学んで、より安心の山登りを。
2009/3/12(木)
19:00〜21:00
豊科公民館
日堂栄次
(いとうなおこ)
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10 旧暦如月満月ピクニックのお誘い
今度の満月前夜(3/10(火))に、鹿島槍山麓の「大谷原」で満月スノーピクニック を開催します。 月明かりが雪面に反射して、それだけで幻想的、かつ楽しく歩ける、そんなひと ときです。
2009年3月10日(火) 寺脇俊
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4 一緒に高尾のオリエンテーリング無料講習会に参加しよう!
2/28(土)、(株)エバニュー主催のオリエンテーリングの無料講習会が東京の高尾山で開かれます。 私、大谷拓哉はエントリしました。よかったら一緒に参加しましょう!
2009/2/28(土)
高尾山
高尾のロープウェイ終点駅に
午前10時集合
大谷拓哉
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3 光城山deアドベンチャー!参加資格:中学生以上
昨年10月の「机上地図読み&コンパスワーク」の実践編。熟年体育大学リサーチセンターの丸岡禎之さんがご指導下さいます。
地図読み・コンパスワークの簡単な復習の後、光城山へ散れっ!!(ま、早い話がオリエンテーリング)。 見事ミッションを果たしてきたら、あたたかいお茶が待ってます♪
2009/2/21(土)
13:00〜15:30
光城山
いとうなおこ
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*レポート*
2 山カフェ新年会「マキストーブで語ろうネパールトレッキング紀行」
独り立ちした山カフェ、その第一歩として新年会を「水色の時山荘」にて行います。円高で海外旅行が安くなりました、海外の行きたい山がありましたら、マキストーブにあたりながら、情報交換しましょう、スライドは、ネパールトレッキングとなります。
2009/2/14(土)
18:30〜21:00
水色の時山荘
穂高有明2257−8
木幡万紀夫
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1 山カフェ ガールズトーク!(女性限定♪)
日焼け対策どうしてる?冷えを防ぐには??山男ってどうなの??? 女性ならではの山の悩みや話題を寄り集まってわーわーきゃーきゃー。 女性の力で2009年も元気な年にいたしましょ〜う♪
2009/1/27(火)
19:00〜21:00
Cafe穂高
安曇野市穂高北穂高2827-18
TEL.0263-82-5772
地図
いとうなおこ
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安曇野山カフェ

過去の「安曇野山カフェ」

  • 安曇野山カフェ第11座(2008/12/18) テーマ:「ひつじ屋de一品持ち寄りクリスマス」
    皆さん今夜は大騒ぎでしたね〜、って一番騒いでいたのは私か?(笑)。 思いのほか盛大な集まりになった今年最後の安曇野山カフェ。皆さんが持ち寄ってくださったおごっつぉでテーブル、カウンターの上はいっぱいでした。 お惣菜、鍋材、ケーキ、デザートなどなど、どれもとてもおいしかったですね♪ 何とか1年続けてくることができた山カフェ。運営を通じて、女主人はいろいろなことを学ぶことができました。これも皆さんのおかげと思っています。 多少の苦労もありましたけど、今日大騒ぎして、一年の疲れが飛びました〜(笑)。 来年からは新しいスタイルで取り組む安曇野山カフェを今後もあたたかく見守って下さいね!女主人より(2008/12/18)

  • 安曇野山カフェ第10座(2008/11/26) テーマ:「ランプの山小屋のお話」
    皆さん今宵は素敵なひとときでしたね〜。ランプの灯りがゆらゆらと揺れる中、船窪小屋のおとうさんおかあさんと一緒の時間、 木の香りただようCafe穂高の店内とおいしいご飯、何だか小屋の囲炉裏端でくつろいでいるような気分になりませんでしたか? 山カフェ始まって以来のビッグゲスト、満員御礼。船窪小屋を愛し、船窪小屋のためにと、それぞれに自発的に協力してくれた船窪常連衆。 はるばる堺からやって来て、美しい映像を見せて下さったF上さん、段取りに奔走し、船窪周辺のわかりやすい地図を作ってくれたH堂さん、ランプを灯し 交通整理をしてくれたK幡さん、おとうさんおかあさんの写真を提供してくれた上、埼玉から駆けつけた向井さん。。。 船窪小屋がどんなにみんなに愛されているかよ〜くわかりました。 さらには、定休日に店を開け、おいしいご飯と飲み物を提供してくれたCafe穂高の二人。 そして何よりも、この小さな安曇野山カフェという集いのために、栂池からはるばるお越しくださったおとうさんおかあさんこと 松澤宗洋・寿子ご夫妻。いや〜女主人は嬉しかった(泣)!! 参加者の方々も、とても楽しそうでした。皆さん全員のおかげで、素晴らしい会になりました。どうもありがとうございました。女主人より(2008/11/26)

  • 安曇野山カフェ第8座(2008/10/18) テーマ:「熟大メイトと山に登ろう♪」9/20から延期
    皆さん今日はお天気上々&気分上々、とても楽しい山行きでしたね〜! 消費カロリーを計算してくれる「熟大メイト」をそれぞれにくっつけての爺ヶ岳への旅は、 休憩の度に「どれだけ消費できたかな!?」のワクワクドキドキがあって、とっても興味深いものでした! 今回自分が登山の時にどれくらいのカロリーを消費しているのかが(目安として)わかったので、今後は道中でどれくらいエネルギー補給をすればいいか、 どの程度の食料を持っていけばよいかがわかって、う〜ん、これは効率的! ちなみに私は思ったよりカロリー消費量が少なかったので、日ごろ「山に登ってるから大丈夫!」と安心してご飯食べてたけれど、控えなければいけないことが判明(苦笑)。 爺ヶ岳山頂では、上天気のもと鹿島槍から立山から槍穂まで素晴らしいパノラマが楽しめ、メンバーがそれぞれに持って来てくれたコーヒーやロールケーキで お茶して、「これがほんとの『山カフェ』だね〜」なんてのんきな会話で盛り上がりました。皆さんとってもいい顔してましたヨ! 今回「山で熟大メイト」を試すという貴重な機会を下さり、また実際爺ヶ岳までお付き合い下さったNPO法人熟年体育大学リサーチセンターの丸岡さん、どうもありがとうございました!女主人より(2008/10/18)

  • 安曇野山カフェ第9座(2008/10/16) テーマ:「机上地図読み&コンパスワーク」
    ゲスト:丸岡禎之さん(NPO法人 熟年体育大学リサーチセンター 健康推進コーディネータ)
    皆さん今日の地図読み&コンパスワーク、しっかり習得できました? 飲み物そっちのけで真剣そのものの皆さんの様子、ちょっと可笑しかったです(笑)。 丸岡さんの説明とご指導はとっても親切、丁寧でしたね。でも私の頭は、応用編辺りでまたついていけなくなった気が・・・(苦笑)。 でも、そんなこと言ってないで前進しなくちゃ。私は雪山から生きて帰らなければいけないのよ! というわけで、まずは「できることから始めよう」で、一番簡単にできそうな「地図に磁北線を引く」からスタートしようと思います。 「基本はまず地図が読めること」と丸岡さんが繰り返しおっしゃっていましたね。 最近は山中で意識して地図とコンパスを取り出し、現在地の把握や山座同定にトライするようにしています。 こういう積み重ねが地図とコンパスを使いこなせる道への近道ですかね。女主人より(2008/10/16)

  • 安曇野山カフェ第7座(2008/8/21) テーマ:「納涼たこ焼き大会」
    皆さん今日はたこ焼きおいしかったですね!夜とはいえ、残暑のたこ焼き、絶対あっつくて大変だろうと思っていたら、今夜はもうひんやり秋の空気。 会場を外に追い出されたことも手伝って、あっついのは口の中だけ、あとは涼しくて快適でした〜。今日のメンバーは、半分が初めて見えた方で、 またいろいろと新鮮なお話を聞くことができました。たこ焼きの焼き方が話題の半分を占めていたようにも思いましたが(笑)。
    さて次回は前回「登山のためのトレーニング」で何名かが試された「熟大メイト」を装着して山に登る機会に恵まれましたよ♪ 山に登る時自分が一体どれくらいのカロリー消費をしてるのかを数値で確認できるまたとない機会♪ 山カフェ初の「一緒に山に登ろう」企画でもあります。ふるってご参加下さいね!女主人より(2008/8/21)

  • 安曇野山カフェ第6座−その2(2008/7/16) テーマ:「登山のための運動トレーニングの仕方(実技)」
    ゲスト:丸岡禎之さん(NPO法人 熟年体育大学リサーチセンター 健康推進コーディネータ)

    皆さん今日も先週に引き続き役に立つ情報が盛りだくさんな会でしたねぇ〜!一部の方は「熟大メイト(測定器)」の体験もできましたが、いかがでした? 山岳ガイドやプロのスポーツ選手の経験のある丸岡さんは何でもご存知で、トレーニングの指導もお話もとてもわかりやすかったです。 小学校の体育館で初めて取り組むトレーニング、何だかワクワクしちゃいましたよ。あんな風に皆で一緒になって何かに取り組むのも、なかなか面白くていいですね! 先週と今週のお話を聞いて、スポーツって科学なんだなぁ、としみじみ感じました。今夏は何かが変わりそう!? あとは実践あるのみですね、今夏のそれぞれのテーマに向かってがんばりましょう!女主人より(2008/7/16)

  • 安曇野山カフェ第6座−その1(2008/7/10) テーマ:「登山のための運動トレーニングの仕方(講義)」
    ゲスト:能勢博さん(信州大学大学院医学研究科 教授/医学博士)

    皆さん今日はとってもアカデミックな「山小屋談話室」でしたねぇ〜! 能勢先生の「ここまで、いい?」とか「ポイント言うよ」などメリハリのある講義で思わず学生に帰った気がしました(笑)。 激しいトレーニングをしなくても、自分の最大筋力・体力の7〜8割の負荷をかける運動を持続することで筋量・体力は増していくこと、 「インターバル速歩」の効能、効率よい水分補給の仕方、心拍数や体温で体調の把握ができること、筋量を増すため・バテないために 必要な栄養素などなど、お役立ち情報が満載で、とっても面白く、またお得な気分になりました♪ ああもっともっとたくさんの人に聞いてほしかった・・・(女主人としてはこれが悔やまれた)!
    「インターバル速歩」や「熟大メイト(測定器)」についての情報はこちら:熟年体育大学リサーチセンターWeb
    さて次回第6座−その2は「登山のための運動トレーニングの仕方(実技)」、来週です。 習ったことは早速やってみなくっちゃね!ということで、実際に体を動かしますよ。ぜひご参加下さいね!女主人より(2008/7/10)

  • 安曇野山カフェ第5座(2008/6/26) テーマ:「夏山計画大会!」
    皆さん今日も「月に1度の山小屋談話室(もどき)」にお集まりいただきありがとうございました。 今日は常連が集まってのこぢんまりとした会だったので、女主人は気楽でよかった(笑)! 「常念日帰り」とか「餓鬼〜燕縦走」とか「忙しくて山へ行けない」とか、話はあっちへこっちへ。 こういう場で「皆で山へ行こう」という話になることの危険性などについても意見が出ていました。 事前に個々人の力量を把握する必要があるとか、コースの十分な下調べが必要であるとか。 ところで、山岳会に所属する常連さんが持って来てくれた過去の山行の資料は、実に素晴らしかった。 会の山行も個人の山行も、ルート・所要時間・見所・山行レポート等が詳細に記され、整理されていました。 きちんと記録しておくと、また後年出かける時の参考になるし、共有すれば皆のためにもなりますね。 記録が苦手な女主人、ぜひ利用させていただこうと思いました♪←自分がしっかり記録するんじゃないのか(苦笑)!
    さて次回第6座は、予告していた「登山のための運動トレーニングの仕方」ですよ!じっくり取り組むため、講座・実技の2部制です。 しっかり学んでこの夏の登山を安全・快適に!ご興味ある方、ぜひご参加くださいね。女主人より(2008/6/26)

  • 安曇野山カフェ第4座(2008/5/29) テーマ:「山のリスク管理」 ゲスト:山岳ガイド 赤沼千史さん
    皆さん今日も「月に1度の山小屋談話室(もどき)」にお集まりいただきありがとうございました。 ぼちぼち夏山シーズンの準備をということで、今回のテーマは「山のリスク管理」。 ゲストに山岳ガイドの赤沼千史さんをお迎えしました。 「山のリスク管理」は内容が多岐にわたり奥深く、2時間の会のテーマとしてはちょっと大きすぎたな、と女主人は反省したのですが、 短い時間ながらも、赤沼さんには面白くためになるお話をいろいろお聞かせいただきました。 女主人は、赤沼さんの「山は知的スポーツ」という発言が興味深かったですね。これからそういう視点も取り入れて山を楽しんでみようと思います。 赤沼さんが繰り出すおもしろトークに笑いつつも、真剣に話を聞いてメモをとるメンバーの姿を見て、これなら山カフェメンバーは大丈夫!と女主人は頼もしく思った次第(笑)。 皆さん、いろいろ智恵をつけて経験を積んで、「スーパー山ノボラー」になりましょうねぇ。
    さて次回第5座ですが、夏山本番直前緊急対策!ということで「山向け体力づくり」をテーマにしたいと考えています。 「体力づくりしなくっちゃ」って思ってるそこのアナタ!ぜひご参加下さいね(笑)。女主人より(2008/5/29)

  • 安曇野山カフェ第3座(2008/4/24) テーマ:「山用品フリマ」
    皆さん今日は「山用品フリマ」にご参加いただきありがとうございました。「開けてびっくり何も無かった」なんてことに なるんじゃないかとちと心配してたんですが(笑)、心配ご無用、人も物も集まって、それなりにフリマらしくなりました。 冬物なんかも結構出ていたので、また秋にやるといいんじゃないかな、と思いました。今日はまた新しい方々が見えて、 山好きの輪がアメーバのように拡大中です。今後もゆるゆると交流を深めて参りましょう〜♪
    次回第4座はゲストに山岳ガイドの赤沼千史さんをお招きして「自分の身は自分で守る−山のリスク管理」について皆で話そうと思います。 ぼちぼち夏山シーズンに向けての心の準備をということで、皆さまのご参加お待ちしておりまーす。女主人より(2008/4/24)

  • 安曇野山カフェ第2座(2008/3/27) テーマ:「山好きの交流会」
    皆さん今日は「月に1度の山小屋談話室(もどき)」にお越しいただきありがとうございました。今回は私のサボり企画だった のですが、前回とはまた違った賑わいとなりました。「まさに山小屋の談話室だった」というご感想も出ていましたが、山の話 にとどまらず、ゴミ拾いから木霊、果てはUFO、アルプちゃんまで、分科会ができそうなほど話題があっちゃこっちゃ飛んで盛り上がってましたね(笑)。 これでいいんです〜♪今後もゆるゆると交流を深めて参りましょう。
    次回第3座は「山用品フリマ」の予定です。ふるってご参加下さいませ。女主人より(2008/3/27)

  • 安曇野山カフェ第1座(2008/2/28) テーマ:「スノーシューのススメ」 ゲスト:山岳ガイド 福田浩道さん
    皆さん昨夜は「月に1度の山小屋談話室(もどき)」にお越しいただきありがとうございました。予想を上回る大勢の方に お越しいただいて、おかげさまで大盛況となりました。安曇野にはやっぱり山好きが多いんだな〜と改めて感じた次第です。 あっそうそう、昨夜の皆さんの様子を見ていたら、もっともっと山の話がしたい!とお思いの方が大勢いらしたようだったので、 次回第2座はテーマ(仮)を変更して、「山好きの交流会」にすることにしました。今後もゆるゆると交流を深めて参りましょう。 女主人より(2008/2/29)

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